Garlic and White Bean Stew

Garlic and White Bean Stew

3.6 16 avaliações
Preparação 10min
Total 50min
4 portions

Ingredientes

  • kale thick stems removed, cut in pieces
    80 g
  • onions quartered
    100 g
  • olive oil
    20 g
  • garlic cloves (see tip)
    20
  • dry white wine
    200 g
  • dried bay leaves
    2
  • fresh thyme leaves only
    2 sprigs
  • dried chilli flakes (opcional)
    1 pinch
  • vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
    1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade
  • tinned cannellini beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • tinned butter beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
    240 g
  • water
    500 g
  • lemon finely grated zest and juice
    ½
  • fine sea salt or to taste
    ¼ tsp
  • ground black pepper or to taste
    1 pinch
  • crusty bread for serving

Nutrição por 1 portion

Energia 200 kcal / 837 kJ
Proteína 9 g
Gordura 7 g
Hidratos de carbono 20 g

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