Dispositivos e acessórios
Bean Casserole with Fresh Tuna
Preparação 10min
Total 40min
6 portions
Ingredientes
-
extra virgin olive oil50 g
-
onions quartered100 g
-
green peppers cut in pieces100 g
-
ripe tomatoes cut in pieces130 - 150 g
-
garlic cloves2
-
dried bay leaf1
-
fine sea salt1 tsp
-
sugar1 pinch
-
paprika¼ tsp
-
potatoes peeled, cut in pieces (4 cm)150 g
-
water600 g
-
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled1
-
tinned large white beans rinsed (drained weight)800 g
-
fresh tuna cut in pieces (4 cm)500 g
-
fresh parsley chopped1 Tbsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
28.9 g
Energia
1391 kJ /
332 kcal
Gordura
13.1 g
Hidratos de carbono
24.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Comforting Stews
10 Receitas
Reino Unido e Irlanda
Reino Unido e Irlanda
Também pode gostar...
Greek-style Baked Cod with Bulgur Wheat
1h 30min
Pollock with Potatoes, Savoy Cabbage and Citrus Sauce
1h
Black-eyed Bean Stew with Vegetables
2h 10min
Salmon and Asparagus Rice Salad
40min
Spring Greens Soup with Beans
35min
Hearty Soya Bean Soup
50min
Cod with Olive and Bread Topping, Potatoes and Tenderstem Broccoli
40min
Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous
35min
Brodet (Fish stew)
1h 15min
Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio
1h
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30min
Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci
25min