Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.2 73 avaliações

Preparação 30min

Total 50min

4 porcje

Ingredientes

Tabbouleh

300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g liści mięty, świeżych
1200 g wody
150 g kaszy bulgur
200 g bobu, świeżego

200 g bobu, mrożonego
½ łyżeczki soli
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g ogórka pokrojonego na kawałki

Dressing

1 - 2 ząbki czosnku
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g miodu
30 g oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 9.4 g

Energia 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Gordura 8.6 g

Fibra 5.6 g

Hidratos de carbono 43.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pęczotto z dynią i kurkami

1h 10min

Krem z zielonej soczewicy z jajkiem przepiórczym

45min

Brownie z mąką z ciecierzycy z sosem z marakui

1h

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1h

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2h

Ciasto kardamonowe z syropem z limonki

1h 35min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1h

Tatar z fasoli

5min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Roladki z bakłażana z pastą orzechową

50min

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55min