
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tabbouleh
- 300 g pomidorków cherry przekrojonych na pół
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty, świeżych
- 1200 g wody
- 150 g kaszy bulgur
-
200
g bobu, świeżego
ou 200 g bobu, mrożonego uprzednio rozmrożonego - ½ łyżeczki soli
- 100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
Dressing
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g miodu
- 30 g oliwy z oliwek
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 271.6 kcal / 1137.2 kJ
- Proteína
- 9.4 g
- Gordura
- 8.6 g
- Hidratos de carbono
- 43.7 g
- Fibra
- 5.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Pęczotto z dynią i kurkami
1h 10min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30min
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka tabbouleh
1h 40min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30min