Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

Filetes de linguado com molho de tomate e manjericão

4.2 21 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

Filetes

filetes de linguado
4
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só a raspa
1
laranja só a raspa
1
Azeite q.b. p/ temperar
água
500 g

Molho

cebola roxa cortada em pedaços
200 g
azeite
30 g
tomate-cereja cortado ao meio
500 g
manjericão
15 folhas de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 27 g

Energia 0 kJ / 230 kcal

Gordura 11 g

Hidratos de carbono 7 g

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