Garoupa com sabor mediterrânico

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6 15 avaliação

Preparação 15min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

postas de garoupa
1000 g
Sal q.b. p/ temperar
alho
4 dentes de
azeite
50 g
cebola cortada em rodelas
100 g
chouriço cortado em rodelas
80 g
folha de louro
1
tomate maduro cortado em pedaços
200 g
pimento vermelho cortado em cubos
100 g
vinho branco
50 g
manjericão picado
5 folhas de
azeitona preta s/ caroço
30 g
malagueta cortada em rodelas
1
água
700 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 300.4 mg

Proteína 37.1 g

Energia 1407.5 kJ / 336.4 kcal

Gordura 15.8 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 3.5 g

Hidratos de carbono 8.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Peixe 11 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Conchas com marisco e tapenade

Keine Bewertungen

Filetes de linguado enrolados

45 Min

Bacalhau da alentejana

50 Min

Cavala à tanoeiro - TM5

55 Min

Filete de garoupa à Portuguesa

40 Min

Peixe à Portuguesa

6 Std. 45 Min

Lombos de red fish com azeite, alho e coentros

40 Min

Ensopado de polvo à algarvia

1 Std. 10 Min

Caril do mar

45 Min

Bacalhau à Soutelo

25 Min

Raia alhada

40 Min

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 Min