Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g água
- 250 g abacate
-
½
c. chá de caldo de legumes caseiro
ou ½ cubo de caldo de legumes - 4 cebolos (spring onions)
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde cortada em pedaços e s/ sementes
- 2 c. sopa de folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g iogurte natural
- 400 g leite de coco light
- 10 g azeite
- 1 pitada de açúcar
- 20 g sumo de lima
- 1 pitada de sal
- Pimenta rosa em grão q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 512.9 kJ / 122.6 kcal
- Proteína
- 2.1 g
- Hidratos de carbono
- 5.4 g
- Gordura
- 9.2 g
- Gordura saturada
- 5.6 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sódio
- 29.2 mg
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