Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

6 doses

Ingredientes

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 6 doses

Sódio 8576.9 mg

Proteína 115.2 g

Energia 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Gordura 78.2 g

Fibra 36.4 g

Gordura saturada 12.7 g

Hidratos de carbono 196.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Ricas em Proteína 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1h

Salada de bacon e feijão-verde com frutos secos e parmesão

25min

Carne satay com noodles arco-irís

Nenhuma avaliação

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35min

Frango picante com cuscuz de cenoura

1h 40min

Salada quente mediterrânica

30min

Salada de camarão com legumes crocantes

40min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min

Espetadas de frango na grelha com molho de cerveja

8h

Massa de camarão cajun com limão

30min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50min

Cuscuz mediterrânico

10min