Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 brown onion cut into quarters
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp extra virgin olive oil (see Tips)
- 340 g broccoli broken into florets
- 1 sweet corn cob (approx. 170 g), kernels removed
- 700 g liquid vegetable stock (see Tips)
- 60 g fresh baby spinach leaves
- 40 g almond butter (see Tips)
- sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- micro herbs to serve (optional)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 220.5 kcal / 926.2 kJ
- Proteína
- 13.2 g
- Gordura
- 12.9 g
- Hidratos de carbono
- 9.2 g
- Fibra
- 8.4 g
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