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Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
Preparação 5min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
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d'oignons coupés en deux200 g
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d'ail2 gousses
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petit piment rouge frais épépiné1
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de poivrons rouges coupés en dés350 g
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d'huile d'olive15 g
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de curry en poudre1 c. à soupe
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de tomates coupées en morceaux500 g
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de haricots blancs en boîte (1 boîte)265 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts3 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts3 pincées
Nutrição por 1 portion
Energia
113.5 kcal /
477.5 kJ
Proteína
3.2 g
Gordura
5 g
Hidratos de carbono
14.8 g
Fibra
5.5 g
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