
Versões compatíveis
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Nadzienie do burrito
- 240 - 260 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka)
- 85 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 120 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g batata pokrojonego na kawałki
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 120 g pieczarek pokrojonych w plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 125 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
- ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Salsa pomidorowa z ananasem
-
10
g mięty, świeżej tylko liście
ou 10 g kolendry, świeżej tylko liście - 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych
- 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
- 300 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 260 g ananasa, świeżego pokrojonego na 6 cm kawałki (patrz wskazówka)
Wegańskie burrito
- 4 tortille pszenne Ø 24 cm
- majonez wegański, do nadzienia
-
mięta, świeża tylko liście, do dekoracji
ou kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 386.1 kcal / 1615.2 kJ
- Proteína
- 12 g
- Gordura
- 10.2 g
- Hidratos de carbono
- 66.3 g
- Fibra
- 10.1 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Sódio
- 1412.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1h
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Chana masala
35min
Wegetariańskie chili
1h 5min
Wegańskie chili
40min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Wegańskie "chili con carne"
1h
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Tofu po koreańsku
1h 20min
Wegańska fasolka po bretońsku
13h 50min