Empadão de peixe

Empadão de peixe

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Preparação 10min

Total 1h

8 doses

Ingredientes

lombos de pescada
400 g
lombos de salmão
200 g
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo da Ilha
50 g
dentes de alho
3
azeite
50 g
alho-francês só a parte branca, cortado às rodelas
200 g
curgete cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em metades
250 g
manjericão picado
10 folhas de
água
800 g
batata cortada em cubos
750 g
leite
150 g
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 19 g

Energia 1243 kJ / 297 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 22 g

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