Migas de espargos

Migas de espargos

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Preparação 5min

Total 45min

6 doses

Ingredientes

pão alentejano cortado em pedaços pequenos
500 g
água
1500 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
espargos verdes cortados em pedaços
200 g
alho
3 dentes de
coentros
20 g
azeite
50 g
ovos batidos
2
laranja cortada em rodelas
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 845.9 mg

Proteína 12.4 g

Energia 1456.6 kJ / 348.2 kcal

Gordura 13.1 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 46.9 g

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