Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g Mandeln, ganz, ungeschält
- 4 Stängel Petersilie, frisch Blätter abgezupft
- 200 g Joghurt, 1,5 % Fett
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 300 g Karotten geschält, in Stücken (3 cm)
- 1 TL Paprika edelsüss
- 1 Pouletbrustfilet, ohne Haut (250 g), in Scheiben,1 cm dick
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gemüsebouillon
ou 1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) - 100 g Hartweizenkorn, parboiled (z.B. Ebly)
- 100 g weisse Trauben
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 498 kcal / 2086 kJ
- Proteína
- 43 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 61 g
- Fibra
- 10 g
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