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Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
Preparação 20min
Total 55min
4 portions
Ingredientes
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de chair de courge d'hiver coupée en morceaux800 g
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de curcuma frais15 g
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d'eau650 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts8 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de carottes coupées en rondelles250 g
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de pommes de terre coupées en dés350 g
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d'oignon rouge coupé en fines lamelles80 g
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d'huile végétale5 g
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de champignons de Paris frais émincés300 g
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œufs4
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de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
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de crème fraîche30 g
Nutrição por 1 portion
Energia
269.2 kcal /
1124.5 kJ
Proteína
12 g
Gordura
13.2 g
Hidratos de carbono
21.8 g
Fibra
7.8 g
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