Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

4.6 163 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
4 łyżki oliwy z oliwek
3 łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
12 liści mięty, świeżej
12 plastrów cytryn ekologicznej
2 cukinie (ok. 350 g każda)
300 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 30 g

Energia 1135 kJ / 274 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE OBIADY IV 20 Receitas
Polónia

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Receitas
Polónia

W PAPILOTACH 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45min

Pstrąg w sosie holenderskim

1h 5min

Łosoś na parze po azjatycku

1h

Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym

1h

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45min

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55min

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1h 5min

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym

35min

Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką

50min