Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 filety z pstrąga, ze skórą np. łososiowego (ok. 150 g każdy)
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 3 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 12 liści mięty, świeżej
- 12 plastrów cytryny ekologicznej
- 2 cukinie (ok. 350 g każda)
- 300 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 274 kcal / 1135 kJ
- Proteína
- 30 g
- Gordura
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 4 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Pierś z indyka z sosem żurawinowym
13h 20min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min