Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g de lentejas limpias
- 1500 g de agua
- 1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
- 1 cdita de semillas de comino
- 1 lechuga francesa
- 60 g de arúgula baby
- 40 g de berros
- 3 cdas de vinagre balsámico
- 3 cdas de salsa de soya baja en sodio
- pimienta negra recién molida al gusto
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 104.4 kcal / 469.8 kJ
- Proteína
- 7.6 g
- Gordura
- 0.4 g
- Hidratos de carbono
- 16.8 g
- Fibra
- 8.8 g
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