Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 23 avaliações

Preparação 25min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 33 g

Energia 1190 kJ / 285 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Courgette ronde farcie de brandade

1 Std. 25 Min

Poulet, carotte, papaye et basilic

45 Min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45 Min

Papillote de truite aux pommes et curry

30 Min

Œufs brouillés, asperges et tartines

25 Min

Papillote de poisson aux légumes d'automne et moelleux au citron vert

55 Min

Waterzoï de poulet

1 Std. 10 Min

Cabillaud aux petits pois

1 Std. 40 Min

Gratin de salsifis, béchamel au poireaux

1 Std. 30 Min

Boudin blanc pané aux noisettes et cèpes, raisins et compotée de pommes

45 Min

Salsifis à la provençale

1 Std.

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1 Std. 30 Min