Paupiettes de saumon vapeur et carottes

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

3.7 22 avaliação

Preparação 25min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

55 g d'oignon (1/2), en moceaux
100 g de courgette (1), en morceaux
125 g de carottes (2), en morceaux
2 cm gingembres frais en morceaux
50 g de fromage blanc, 0% m.g.
500 g de saumon frais (4 filets très fins)
400 g de carottes multicolores en spaghetti
500 g d'eau
du sel
du poivre moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 33 g

Energia 1190 kJ / 285 kcal

Gordura 13 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Poissons et crustacés Vol.I 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

Cabillaud en herbes, purée orange-carotte

1h 15min

Saumon vapeur sauce aux crevettes

Saumon vapeur sauce aux crevettes

35min

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

Saumon et bouillon, nouilles aux courgettes

40min

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

Papillotes de poulet, petits pois et yaourt

35min

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate

1h

Poulet à la sauge, légumes à la crème

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1h 5min

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

Dos de cabillaud et riz épinard-cresson

40min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

Papillotes de saumon, couscous et épinards

45min

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

1h 5min

Merlan aux poireaux

Merlan aux poireaux

30min