Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La pâte
- 150 g de farine semi-complète (T80)
- 120 g de petit-suisse nature, 0% m.g
- 1 jaune d'œuf
- 1 pincée de sel
- 10 g d'eau
La garniture
- 500 g d'eau
- 450 g de brocoli en fleurettes
- 100 g de haricots verts frais équeutés
- 150 g de petits pois frais écossés
- beurre pour le moule
- 200 g de lait écrémé
- 2 œufs
- 5 branches de menthe fraîche effeuillées
- du sel
- du poivre moulu
- Nutrição
- por 1 part
- Energia
- 253 kcal / 1063 kJ
- Proteína
- 19 g
- Gordura
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 33 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Tarte croustillante carotte et courgette
1h
Lasagne végétarienne à la mozzarella
1h 20min
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
40min
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Fettucine vegan au chou-fleur
1h
Pizza au chou-fleur et champignons
1h
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Quiche épinard-tomate
1h 45min
Galettes de betterave
40min
Pizza aux légumes
1h 30min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1h 15min