Birchermüesli

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Dificuldade fácil

Tempo de preparação 10min

Tempo total 1h 10min

Porções 6 portions

Ingredientes

30 g de noisettes, décortiquées, non émondées entières
le zeste de citron d'un demi citron bio, le zeste finement prélevé à l’économe
150 g de crème entière, froide
1 banane (env. 100 g), coupée en morceaux
1 pomme (env. 200 g), pelée, épépinée et coupée en quatre
1 prune (fruit frais; env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
1 pêche (env. 100 g), dénoyautée et coupée en quatre
50 g de lait
50 g de flocons d'avoine
30 g de raisins de Smyrne
300 g de yogourt nature
150 g de séré à la crème
100 g de framboises

Nutrição: por 1 portion
Energia: 298 kcal / 1242 kJ
Proteína: 8 g
Gordura: 18 g
Hidratos de carbono: 24 g

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