Pataniscas de espinafres com tahini

Pataniscas de espinafres com tahini

4.4 14 avaliações

Preparação 15min

Total 25min

16 unidades

Ingredientes

Molho

sementes de sésamo
25 g
iogurte natural
100 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g

Fritos

queijo da Ilha
50 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres cortados em juliana
100 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
ovos
2
raspa de limão
2 c. chá de
sal
½ c. chá de
aneto só as folhas
5 g
farinha tipo 65
100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Proteína 3 g

Energia 797 kJ / 191 kcal

Gordura 17 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Revista Abril 2019 25 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1 Std. 45 Min

Frango recheado com frutos secos e batatas glaceadas

1 Std. 30 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1 Std. 5 Min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Empadão de legumes

1 Std.

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Salada de quinoa e favas

20 Min

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1 Std. 45 Min

Salada morna de couve-roxa

35 Min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2 Std. 35 Min

Bolo salgado com curgete

45 Min

Salada de espelta com tofu birmanês

9 Std. 10 Min