Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.5 2 avaliações

Preparação 5min

Total 2h 35min

10 doses

Ingredientes

Molho

azeite
100 g
sal
1 c. chá de
levedura de cerveja
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
limão (raspa e sumo)
1

Salada

lentilhas verdes
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
1000 g
sal
1 c. chá de
milho painço
200 g
romã
450 g
coentros só as folhas
20 g
salsa só as folhas
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 474.7 mg

Proteína 8.3 g

Energia 1173.6 kJ / 280.5 kcal

Gordura 11.9 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 1.6 g

Hidratos de carbono 37.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Bimby Verdes e Alternativas 60 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Assado de beterraba, maçã e nabo

1h 30min

Dumplings de pão, parmesão e tomate seco

1h

Guisado de cevada com vegetais

35min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40min

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5min

Gaspacho de grão e cominhos

6h

Pataniscas de espinafres com tahini

25min

Salada de quinoa e favas

20min

Bolo salgado com curgete

45min

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1h 45min