Pataniscas de peixe e molho de iogurte

Pataniscas de peixe e molho de iogurte

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Preparação 20min

Total 20min

20 unidades

Ingredientes

Molho

pimento assado
100 g
iogurte grego
250 g
200 g maionese
lima (raspa e sumo)
1

Pataniscas

cebola
50 g
salsa
10 g
pimento assado cortado em tiras
50 g
sobras de peixe cozido
300 g
farinha
150 g
azeite
15 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
ovos
4
vinho branco
25 g
água
25 g
Óleo q.b. p/ fritar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 unidade

Proteína 6 g

Energia 809 kJ / 194 kcal

Gordura 15 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 8 g

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