Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 310 g de millet en grains
- 6 oranges de belle taille, bio de préférence (dont 4-5 épluchées et détaillées en quartiers, 350 g env.)
- 70 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de graines d'anis vert
- 500 g d'eau
- 1000 g de fenouil, émincé finement
- 1 c. à café de sel (opcional)
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- quelques graines de grenade
Purée de fenouil au millet (3 petits pots 6-12 mois)
- 60 g d'eau
Compotée de fenouil au millet et suprêmes d’orange (3 portions 1-3 ans)
- 35 g d'eau
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 6766 kJ / 1621.5 kcal
- Proteína
- 44 g
- Hidratos de carbono
- 284.5 g
- Gordura
- 33.3 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 41.5 g
- Sódio
- 624 mg
Receitas alternativas
Légumes racines et céréales mélangées
3 godz. 15 min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50min
Légumes croquants
1h
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20min
Butternut au pesto de graines de courge
40 min.
Salade de fèves au citron, amandes grillées et coriandre
35min
Poireaux en vinaigrette de betterave
35min
Tourte aux blettes, pignons et raisins secs
1h 30min
Gratin de blette au tofu soyeux
1h
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Poireaux vinaigrette au miso
35min
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
50min