Dispositivos e acessórios
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
Preparação 15min
Total 30min
6 porcji
Ingredientes
-
150 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
220 g pomidorów przekrojonych na pół
-
70 g oliwy z oliwek
-
30 g octu jabłkowego
-
20 g miodu
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g wody
-
100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej100 g kolby kukurydzy tylko ziarna
-
240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
-
1 awokado pokrojone w plastry
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
494 mg
Proteína
4.4 g
Energia
898.2 kJ /
214.5 kcal
Gordura
16.2 g
Fibra
5.3 g
Gordura saturada
2.3 g
Hidratos de carbono
18.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
VIVA MEXICO!
9 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Spaghetti z kaparami i anchois (TM5, TM6)
35min
Bakłażany z glazurą miso (Nasu dengaku)
1h
Zupa krem z liści boćwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1h
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1h 10min
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15min
Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim
25min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1h 10min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min