Dispositivos e acessórios
Poke bowl jaune
Preparação 15min
Total 1h 50min
4 portions
Ingredientes
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
102 mg
Proteína
24.3 g
Energia
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Gordura
13 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
60.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Salade pour booster le collagène
40min
Oignons farcis et soupe afghane
1h 15min
Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc
3h 40min
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50min
Bricks de thon, fenouil et carotte
55min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45min
Pizza de polenta à l'andouille
45min
Mafé au poisson
1h 5min
Macédoine de légumes d'été aux algues
45min
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
1h 15min
Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives
20min
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1h 5min