![Poke bowl jaune Poke bowl jaune](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4aedd625-cc5a-4096-b53d-3ab6a75d6724/Derivates/e74517d3-e9f9-48ae-b8f9-78bb9c98452b.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 citron jaune, 40 g de jus et le zeste
- 1 orange, 60 g de jus et le zeste
- 1 filament de safran
- 1 c. à café de sauce harissa
- 40 g d'huile d'olive
- 360 g de dos de cabillaud, découpé en tranches fines
- 130 g de riz
- 1000 g d'eau
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 240 g de rutabaga, coupés en quartiers
- 240 g de navets boule d'or, coupés en quartiers
- 160 g de poivron jaune
- 200 g d'ananas frais
- 160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 65 g d'eau
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1980.5 kJ / 470.5 kcal
- Proteína
- 24.3 g
- Hidratos de carbono
- 60.5 g
- Gordura
- 13 g
- Gordura saturada
- 1.5 g
- Fibra
- 8 g
- Sódio
- 102 mg
Receitas alternativas
Cheesecake vegan à la cerise
5 Std. 20 Min
Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave
1h 5min
Riz au poulet hainanais
1h 20min
Poisson à la mode du Yucatán cuit dans des feuilles de bananier avec du riz au maïs
1h
Breakfast bowl au thé matcha
15 Min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40min
Curry au tofu fumé
40min
Crêpes garnies au lait de coco
1 godz. 10 min
Saumon mariné poivre et sel à la betterave
6h 15min
Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
16h 25min
Poisson sauce gombo
40min
Poke bowl vert
1h