Versões compatíveis
Barbue aux figues et taboulé de quinoa aux raisins
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g de coriandre fraîche
- 800 g d'eau
- 150 g de quinoa rincé 2 fois à l'eau et égoutté
- 8 filets de barbue levés par le poissonnier (500-600 g)
- le zeste d'un citron vert non traité
- 8 figues fraîches un peu fermes et coupées en quartiers
- 4 belles feuilles de figuier
- sel
- poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron vert
- 150 g de raisins sans pépins, coupés en deux
- 2 oignons fanes, coupés en rondelles
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 487 kcal / 2050 kJ
- Proteína
- 34 g
- Gordura
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 52 g
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