Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

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Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 734.3 mg

Proteína 22.3 g

Energia 933.5 kJ / 224 kcal

Gordura 13.8 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 3 g

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