Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 734.3 mg

Proteína 22.3 g

Energia 933.5 kJ / 224 kcal

Gordura 13.8 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Au fil des mois - juillet 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka

55min

Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives

30min

Papillote de dorade

30min

Papillotes de merlu fenouil, citron, olives

40min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1h

Filets de rouget sauce safranée

45min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1h 40min

Saumon au fenouil

40min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35min

Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle

55min

Papillotes de maquereau à la moutarde

25min