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Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 700 g d'eau
- 2 courgettes taillées en tagliatelle
- 3 brins de basilic frais ciselés
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 9 pincées de sel
- 9 pincées de poivre moulu
- 8 filets de rouget barbet
- 80 g de tapenade noire
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 224 kcal / 933.5 kJ
- Proteína
- 22.3 g
- Gordura
- 13.8 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Fibra
- 2 g
- Gordura saturada
- 2.3 g
- Sódio
- 734.3 mg
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