Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 17 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 portions

Ingredientes

d'eau
700 g
courgettes taillées en tagliatelle
2
de basilic frais ciselés
3 brins
d'huile d'olive
1 c. à soupe
de sel
9 pincées
de poivre moulu
9 pincées
filets de rouget barbet
8
de tapenade noire
80 g

Nutrição por 1 portion

Energia 224 kcal / 933.5 kJ

Proteína 22.3 g

Gordura 13.8 g

Hidratos de carbono 3 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 2.3 g

Sódio 734.3 mg

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