Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 31 g

Energia 1331 kJ / 317 kcal

Gordura 17 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Saveurs Thermomix n°9 66 Receitas
França

Também pode gostar...

Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson

35min

Thon encebollado

1h 15min

Escalopes de bar et mousseline d'artichaut

1h 30min

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

40min

Polenta aux champignons et saint-jacques

20min

Salade d'automne au chou-fleur

1h 5min

Saint-Jacques en papillotes de chou au yaourt

50min

Gratin de courgettes et d'artichauts à la scamorza

1h

Langoustines aux fèves et pata negra

55min

Salade de rouget

1h 30min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45min

Salade de haddock, mâche et pomme de terre

45min