Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

Papillotes de saint-pierre aux pois gourmands

3.2 6 avaliação

Preparação 15min

Total 35min

4 portions

Ingredientes

4 c. à soupe d'huile d'olive
300 g de feuilles d'épinards frais lavées, séchées et coupées en lamelles
500 g d'eau
200 g de pois gourmands
4 filets de saint-pierre de 125 g chacun environ
2 c. à soupe de graines de sésame
1 c. à soupe rase de curcuma en poudre
sel
poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 31 g

Energia 1331 kJ / 317 kcal

Gordura 17 g

Hidratos de carbono 8 g

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França

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