Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2 55 avaliações
Preparação 20min
Total 1h 5min
2 portions

Ingredientes

  • de filet de poulet, sans peau coupé en deux
    250 g
  • d'huile végétale type pépins de courge
    10 g
  • de moutarde
    5 g
  • de sel et un peu pour la courge
    1 ¼ c. à café
  • de paprika doux en poudre
    ¼ c. à café
  • de cerfeuil frais
    ¼ c. à café
  • d'eau
    600 g
  • de céleri-rave coupé en morceaux
    350 g
  • de courge Red curry
    200 g
  • oignon (env. 100 g)
    1
  • sel
  • poivre moulu
  • de pommes acidulées type Boskoop, coupées en morceaux (2-3 cm)
    300 g
  • de lait demi-écrémé
    100 g
  • de poivre moulu et un peu pour la courge
    2 pincées
  • de noix de muscade fraîchement râpée
    2 pincées
  • de persil frais équeutés
    2 brins

Nutrição por 1 portion

Energia 369.5 kcal / 1559 kJ
Proteína 34 g
Gordura 12.5 g
Hidratos de carbono 31 g
Fibra 14 g
Gordura saturada 3.5 g
Sódio 387 mg

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