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Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron
Preparação 15min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
La marinade
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d'ail4 gousses
-
de feuilles de coriandre fraîche5 brins
-
de feuilles de persil frais5 brins
-
de jus de citron50 g
-
de sel5 g
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de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
d'huile d'olive40 g
-
de seiche émincée en fines lamelles500 g
Nutrição por 1 portion
Energia
182.5 kcal /
762.5 kJ
Proteína
16.5 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
3.3 g
Fibra
0.5 g
Gordura saturada
1.5 g
Sódio
1000.8 mg
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