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Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil

Cabillaud aux choux, gremolata à l'orange et au persil
3.7 6 avaliações
Preparação 15min
Total 40min
4 portions
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Ingredientes

  • 1 bouquet de persil plat frais équeuté
  • le zeste de 2 oranges non traitées
  • 1 c. à soupe de son d'avoine
  • 6 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 500 g d'eau
  • 400 g de chou-fleur en fleurettes
  • 200 g de brocoli en fleurettes
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 31 g
Energia 1363 kJ / 327 kcal
Gordura 19 g
Hidratos de carbono 5 g

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Também apresentado em

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Receitas
França

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