Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)

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Preparação 10min

Total 3h 10min

4 verres

Ingredientes

1 banane
80 g de carotte coupée en morceaux
1 - 2 oranges coupées en morceaux (env. 250 g)
2 c. à soupe de son d'avoine (env. 30 g)
1 c. à café d'huile de tournesol
500 g d'eau de coco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Proteína 3 g

Energia 560 kJ / 134 kcal

Gordura 2 g

Fibra 2.9 g

Hidratos de carbono 23 g

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