Spaghetti de légumes et sauce au saumon

Spaghetti de légumes et sauce au saumon

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Preparação 15min

Total 40min

2 portions

Ingredientes

Les spaghetti de légumes

500 g d'eau
250 g de courgettes
250 g de carottes
sel

La sauce au saumon et la finition

60 g d'oignon coupé en deux
1 c. à café d'huile végétale
250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
¼ c. à café de poivre moulu
½ c. à café de sel
80 g de saumon fumé taillé en lanières (5 mm)
sel
poivre moulu

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 1605 kJ / 390 kcal

Gordura 26 g

Fibra 5.8 g

Hidratos de carbono 19 g

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