Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
3.9 34 avaliações
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 200 g d'olives noires dénoyautées
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
  • 1125 g d'eau
  • 250 g de quinoa rouge ou blanc
  • 1 c. à café de sel
  • 250 g de tomates cerise coupées en deux
  • 4 filets de merlan de 150 g chacun env.
  • sel
  • poivre moulu
  • quelques feuilles de basilic frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 35 g
Energia 2565 kJ / 613 kcal
Gordura 33 g
Hidratos de carbono 40 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Recettes express avec Thermomix® 120 Receitas
França
Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil

4.6(41)

1 Std. 15 Min

Saumon aux épices et pommes de terre

4.4(121)

40 Min

Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt

3.8(70)

35 Min

Thon mariné et courgettes au thym

4.0(106)

45 Min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(129)

50 Min

Salade de boulgour, aubergines et grenade

3.2(25)

30 Min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

3.9(20)

1 Std. 5 Min

Papillote de cabillaud et pois gourmands

3.3(4)

35 Min

Salade de haricots et poulet farci

4.4(16)

40 Min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

4.6(13)

1 Std. 40 Min

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

4.6(44)

45 Min

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5(179)

45 Min