Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry

4.6 859 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

1 oignon jaune coupé en huit
2 carottes en morceaux (2 cm)
2 cm de gingembre
1 - 2 gousses d'ail pelées
1 c. à soupe d'huile de coco hydrogénée

1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de pâte de curry
3 c. à soupe de concentré de tomate
750 g d'eau
250 g de lentilles corail
du sel
du poivre moulu
250 g de crème de coco et un peu pour la finition
quelques graines de courge
quelques feuilles de coriandre fraîche

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 47.4 mg

Proteína 9 g

Energia 877.1 kJ / 209.6 kcal

Gordura 8.5 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 7.4 g

Hidratos de carbono 25.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Je cuisine sainement, à chaque saison 27 Receitas
França

Larousse Apéritifs dînatoires avec Thermomix® 120 Receitas
França

Les promesses du Thermomix® 207 Receitas
França

Também pode gostar...

Soupe de petits pois à la menthe

Soupe de petits pois à la menthe

25min

Soupe à la courge et au lait de coco

Soupe à la courge et au lait de coco

55min

Soupe de crevettes, coco et vermicelles

Soupe de crevettes, coco et vermicelles

25min

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

Velouté de lentilles corail au curry thaï et lait de coco

40min

Velouté de carotte, lentilles et potiron

Velouté de carotte, lentilles et potiron

35min

Soupe à la courge et au lait de coco

Soupe à la courge et au lait de coco

35min

Velouté de carotte au lait de coco

Velouté de carotte au lait de coco

50min

Soupe de lentilles corail

Soupe de lentilles corail

40min

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé

55min

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

45min

Velouté de butternut et patate douce

Velouté de butternut et patate douce

35min

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

40min