Dispositivos e acessórios
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Preparação 15min
Total 35min
10 porcji
Ingredientes
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
899 mg
Proteína
7 g
Energia
614 kJ /
147 kcal
Gordura
6 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
1 g
Hidratos de carbono
13 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14h 20min
Bliny z paprykowym ragout
2h
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy
1h
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Tagliatelle z pesto z bobu
30min
Penne puttanesca
50min
Placki z batatów i sos z rabarbaru
35min
Wiosenny twarożek z tofu
10min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Kalarepa à la ryba po grecku
50min
Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym
1h