Poulet à l’ananas à la cubaine

Poulet à l’ananas à la cubaine

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Preparação 10min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en deux
40 g d'huile d'olive
4 cuisses de poulet, avec os et peau
380 g d'eau
30 g de noix de coco râpée
200 g de lait de coco
250 g d'ananas au sirop, en morceaux
½ c. à café de sel
1 piment fendu
2 pincées de poivre moulu
250 g de riz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 166.5 mg

Proteína 37 g

Energia 3226 kJ / 770 kcal

Gordura 40.8 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 18.5 g

Hidratos de carbono 63.3 g

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França

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