Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8 42 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
2 copos

Ingredientes

  • mirtilos congelados
    125 g
  • laranja s/ casca cortada em pedaços
    1
  • gengibre cortado em fatias finas
    5 g
  • iogurte c/ 1,5% gordura
    240 g
  • flocos de aveia
    2 c. sopa de
  • água fria
    80 g
  • mel
    10 g
    10 g eritritol

Nutrição por 1 copo

Energia 190 kcal / 794 kJ
Proteína 6 g
Gordura 5 g
Hidratos de carbono 26 g
Fibra 5.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...