Noodles de legumes com molho de atum

Noodles de legumes com molho de atum

4.3 12 avaliações

Preparação 20min

Total 35min

2 doses

Ingredientes

Noodles de legumes

cenoura
250 g
curgete
250 g
água
500 g
Sal q.b.

Molho de Atum

atum de lata, em água escorrido
80 g
alcaparras escorridas
1 c. chá de
natas azedas, 10% gordura
150 g
sal
¾ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Proteína 22 g

Energia 1559 kJ / 373 kcal

Gordura 24 g

Fibra 5.3 g

Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® 36 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Barritas de proteínas

50min

Salada de pepino com frango salteado e cereais

30min

Menu: Salmão com molho de aneto, brócolos e arroz basmati; Custard de chocolate

40min

Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor

40min

Wraps de frango e ananás

30min

Salada detox

15min

Salada em frasco de massa integral e molho de caju

8h

Vinagreta de morango

Ninguna valoración

Salada de omelete grega

35min

Miniquiches de legumes a vapor

40min

Piza de atum low carb

1h

Salada de feijão, abacate e atum

20min