Velouté vert asperge-épinard

Velouté vert asperge-épinard

4.5 27 avaliações
Preparação 20min
Total 50min
6 portions

Ingredientes

  • d'asperges vertes
    800 g
  • d'oignon coupé en deux
    60 g
  • gousse d'ail
    1
  • de beurre coupé en morceaux
    40 g
  • de pommes de terre coupées en morceaux (3 cm)
    150 g
  • d'épinards surgelés décongelés et égouttés
    100 g
  • d'eau
    425 g
  • cube de bouillon de légumes émietté
    1
  • de noix de muscade en poudre
    2 pincées
  • de jus de citron
    10 g
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 c. à café
  • de crème liquide, 30% m.g. min.
    150 g
  • de feuilles de persil frais hachées
    10 g

Nutrição por 1 portion

Energia 183 kcal / 767 kJ
Proteína 5 g
Gordura 14 g
Hidratos de carbono 8.5 g
Fibra 2.9 g
Gordura saturada 8 g
Sódio 705 mg

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