Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g d'amandes décortiquées
- 30 g d'échalotes coupées en deux
- 30 g d'huile d'olive
- 300 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4 cm)
- 300 g de carottes coupées en morceaux (4 cm)
- 450 g d'eau
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 186 kcal / 778 kJ
- Proteína
- 5 g
- Gordura
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 6 g
- Fibra
- 5.2 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 477 mg
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