Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 19 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

6 porções

Ingredientes

cenoura cortada em pedaços pequenos
150 g
vagem fresca cortada em pedaços
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
pimentão verde cortado em cubos pequenos
50 g
pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
50 g
dentes de alho
2
azeite
50 g
água
1000 g
arroz integral
250 g
sal
2 ½ c. chá de
cebola
100 g
milho verde em lata, escorrido
150 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 54 mg

Proteína 4 g

Energia 715 kJ / 171 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Brasil um país de muitos sabores - Volume 2 60 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Chai Latte de abóbora

35min

Café de canela e baunilha

15min

Pasta de tomate mediterrânica

15min

Chocolate de três manteigas

1h 40min

Cozer 800 g de espargos

50min

Feijoada

1h 10min

Três leches

5h

Risoto de alcachofra

30min

Cebola picada

5min

Ramen coreano com tofu

50min

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1h 10min

Stroopwafles com gelado de ameixa

10h