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Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream
TM5 / TM6 + Bimby® Friend

Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream

4.7 ( 3 avaliações )

Ingredientes

Couscous and Mixed Vegetables

  • 150 g hazelnuts
  • 150 g dried apricots
  • 300 g onions quartered
  • 2 garlic cloves
  • 60 g olive oil
  • 1 tsp fine sea salt
  • 200 g couscous
  • 1 heaped tsp vegetable stock paste homemade
    ou 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
  • 600 g water
  • 200 g carrots peeled, cut in slices (5 mm)
  • 200 g courgettes cut in slices (7-10 mm)
  • 150 g red pepper cut in bite-size pieces
  • 150 g feta cheese cut in small cubes (5 mm)
  • 100 g frozen peas

Stracciatella Cream and Couscous Finalisation

  • 100 g caster sugar
  • 4 egg whites
  • 250 g cream cheese
  • 50 g chocolate flakes
  • 1 Tbsp olive oil
  • 50 g feta cheese cut in small cubes (5 mm)
  • 2 tsp fresh parsley leaves only, chopped, to garnish (opcional)

Nutrição
por 1 portion
Energia
788 kcal / 3300 kJ
Proteína
26 g
Gordura
42 g
Hidratos de carbono
66 g
Fibra
13.3 g
Gordura saturada
12 g
Sódio
1155 mg

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