Dispositivos e acessórios
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
Preparação 15min
Total 13h 10min
4 porciones
Ingredientes
-
200 g de garbanzos secos remojados durante la noche en 500 g de agua y 1 cdita de bicarbonato de sodio
-
1500 g de agua
-
400 g de brócoli en floretes
-
2 cditas de semillas de comino
-
1 cdita de semillas de hinojo
-
1 cdita de semillas de cilantro
-
1 cdita garam masala (ver variación)
-
1 cdita cúrcuma en polvo
-
3 dientes de ajo pelados
-
10 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 - 2 chiles de árbol rojos sin tallo ni semillas en trozos
-
1 cebolla morada en trozos
-
25 g de aceite de coco
-
2 jitomate maduros y en trozos
-
½ cda cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
-
125 g de crema de coco
-
300 g calabaza pelada y en cubos
-
100 g de chícharos congelados descongelados
-
100 g de ejotes congelados descongelados
-
3 cdas de pasitas, cualquier tipo3 cdas de arándanos deshidratados
-
3 cdas de jugo de limón verde, recién exprimido
-
1 cdita de sal o al gusto
-
1 cdita hojuelas de chile seco
-
5 ramitas de cilantro fresco solamente las hojas
-
1 cda de hojuelas de coco natural (opcional) natural , ligeramente tostadas
-
1 limón en cuartos
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porción
Sódio
808 mg
Proteína
19 g
Energia
1778 kJ /
425 kcal
Gordura
13 g
Fibra
15.3 g
Gordura saturada
8 g
Hidratos de carbono
50 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
CREATIVIDAD CON SABOR
15 Receitas
México
México
Também pode gostar...
Coliflor tikka masala
30min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
45min
Falafel de coliflor y lentejas rojas
2h 30min
Curry verde thai vegetariano
35min
Tabule de quinoa
10min
Keppe de quinoa
1h
Curry de lentejas (dahl)
30min
Falafel de zanahoria
30min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55min
Misoshiru (sopa miso)
15min
Estofado picoso de berenjena
30min
Arroz de Coliflor
25min