
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt doar frunzele
- 1 limetă coaja și zeama
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
- 25 g ulei brun de susan
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 25 g sos de soia
- 25 g sirop de agave
- 10 g semințe de susan
- 2 linguri apă
Somonul
-
20
g ulei vegetal
ou 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac japonez tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry tăiate sferturi
- 100 g castraveți feliați subțire
- semințe de susan pentru decor
- coriandru proaspăt pentru decor
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 509.3 kcal / 2130.5 kJ
- Proteína
- 23.8 g
- Gordura
- 24 g
- Hidratos de carbono
- 55 g
- Fibra
- 12.8 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Sódio
- 1.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Gratin de cartofi dulci
30min
Umplutură festivă
1h
Orzo cu somon, fasole verde și sos de avocado
Nenhuma avaliação
Rulouri de vită pizzaiola
1h 10min
Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas
5h
Smoothie cu fructe goji
5min
Salată caldă de pui și cartofi
55min
Tăiței de celofan cu crevete și sos de usturoi
1h 15min
Salată cu piept de rață și vinegretă balsamică de afine
1h 35min
Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)
30min
Ciuperci umplute cu ciuperci
50min
Pizza Margherita
2h 10min