Croqueta de gambón y berberecho en vaso

Croqueta de gambón y berberecho en vaso

4.5 38 avaliações
Preparação 10min
Total 20min
6 raciones

Ingredientes

  • 30 g de cebolla
  • 40 g de aceite de oliva
  • 300 g de gambones frescos
  • 2 latas de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
  • 40 g de harina integral
  • 200 g de leche desnatada
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida (opcional)
  • 6 cucharadas de picatostes troceados

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 ración

Sódio 438.8 mg
Proteína 15.6 g
Energia 766 kJ / 183 kcal
Gordura 8.2 g
Fibra 1.2 g
Gordura saturada 1.1 g
Hidratos de carbono 11.9 g

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