Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 15min

5 portions

Ingredientes

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opcional)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 16 g

Energia 614 kJ / 147 kcal

Gordura 5 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 11 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Légumes farcis 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Chou-fleur à la tomate et aux anchois

Chou-fleur à la tomate et aux anchois

1h 10min

Couscous de rouget aux poivrons

Couscous de rouget aux poivrons

30min

Papillotes de poisson au mascarpone

Papillotes de poisson au mascarpone

35min

Lapin marengo

Lapin marengo

1h

Ballotine de saumon

Ballotine de saumon

25min

Boulettes de poisson aux champignons

Boulettes de poisson aux champignons

40min

Brandade de cabillaud et poireau

Brandade de cabillaud et poireau

40min

Saumon au chou, beurre au citron vert

Saumon au chou, beurre au citron vert

45min

Clafoutis poulet-champignon

Clafoutis poulet-champignon

1h

Chou-fleur en soufflé

Chou-fleur en soufflé

55min

Ramequins de poisson créole

Ramequins de poisson créole

30min

Gratin de courgettes aux crevettes

Gratin de courgettes aux crevettes

55min