Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 31 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

6 portions

Ingredientes

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (opcional)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 257.3 mg

Proteína 4.8 g

Energia 445.8 kJ / 106.5 kcal

Gordura 7.5 g

Fibra 16.7 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 5.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En modes TM6 ! 44 Receitas
França

Também pode gostar...

Tartinade d'artichaut à la tomate

Tartinade d'artichaut à la tomate

2h 15min

Tartinade de tomates séchées

Tartinade de tomates séchées

10min

Tartinable œufs-avocat aux épices cajun

Tartinable œufs-avocat aux épices cajun

30min

Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur

Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur

10min

Tartinade concombre-ricotta

Tartinade concombre-ricotta

10min

Rillettes de carotte aux herbes et épices

Rillettes de carotte aux herbes et épices

2h 15min

Tartinable aux lentilles corail et curry breton

Tartinable aux lentilles corail et curry breton

15min

Tartinable de crevettes aux épices cajun

Tartinable de crevettes aux épices cajun

10min

Tartinade pimentée de haricots rouges

Tartinade pimentée de haricots rouges

10min

Tartinade de carotte au chèvre et carvi

Tartinade de carotte au chèvre et carvi

1h 15min

Tartinable aux radis et curry breton

Tartinable aux radis et curry breton

20min

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20min