Dispositivos e acessórios
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
Preparação 25min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
água1230 g
-
cogumelos Paris cortados ao meio ou em quartos300 g
-
óleo de colza15 g
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
cenoura cortada em pedaços60 g
-
salsa60 g
-
bolbo de aipo cortado em pedaços60 g
-
2 cubos de caldo de legumes, esfareladocaldo de legumes caseiro2 c. chá de
-
sal¾ - 1 c. chá de
-
pimenta preta½ - 1 c. chá de
-
bifes de peru marinados (ver dica)400 g
-
mistura de legumes (curgete, pimentos, brócolos, cogumelos), cortadas em pedaços (4-5 cm aprox.) (ver dica)400 g
-
ovo1
-
farinha2 c. sopa cheias de
-
natas azedas (12% gordura)100 g
-
salsa só as folhas1 c. sopa de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 dose
Sódio
896.5 mg
Proteína
27 g
Energia
1487.4 kJ /
355.3 kcal
Gordura
21.3 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
10.3 g
Hidratos de carbono
20 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
TM6: Tudo sobre modos
44 Receitas
Portugal
Portugal
Também pode gostar...
Vazia no forno com molho picante
4h 20min
Xarope Chai
15min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã
50min
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Salada cremosa de camarão
35min
Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor
55min
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
35min
Bife com couve e massa chinesa
55min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1h 10min
Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas
40min
Lombo de porco com vegetais
40min