Dispositivos e acessórios
Apple and whole banana loaf
Preparação 10min
Total 1h 10min
12 portions
Ingredientes
-
grapeseed oil plus extra to grease60 g
-
apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish300 g
-
water500 g
-
banana flesh reserved, peel cut into pieces1
-
rolled oats90 g
-
125 g plain flourwholemeal spelt flour125 g
-
baking powder2 tsp
-
bicarbonate of soda½ tsp
-
ground cinnamon1 ½ tsp
-
80 g pure maple syruphoney80 g
-
walnuts or nuts of choice (optional)50 g
-
sugar to sprinkle
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
116.2 mg
Proteína
3.2 g
Energia
747.5 kJ /
178.7 kcal
Gordura
8.4 g
Fibra
2.4 g
Gordura saturada
0.9 g
Hidratos de carbono
24.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Protein Bars
50min
Banana and raspberry soft serve
5min
Spicy Margarita Fizz
10min
2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)
25min
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40min
Tex-Mex tortillas with shredded pork and black beans
1h 20min
Peanut butter and chocolate custard (TM6)
15min
Leek and ham tart
1h 55min
Sweet potato pikelets
45min
Zingy avocado and lime dip
10min
Herb and garlic dip
5min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30min